Day #11
weight: 56.3kg (another 0.2kg weight gain. seyes aku cam nk menangis. padahal da start workout)
fat %: 32.9 (ok, ini mendadak ok turun. previous day weight % aku 33.8. penurunan sebanyak 0.9%)
bmi: 22.8 (bile berat dah naik, confirm la bmi naik. owh tidakk!)
visceral fat: 5
body age: 36 (naik lagik setahun. sedey!)
---------------------------------------------------------------------
Day #12
weight: 56.1kg (penurunan 0.2kg. sedey ok, pdhal malam tu aku workout jillian micheal lagik)
fat: 32.9% (maintan yg semalam)
BMI: 22.8
visceral fat: 5
body age: 35 (ok, turun satu tahun)
calories: 1208
Day #13
------------------------------
weight: 55.6kg (yay!! setelah aritu naik menyebabkan aku sedey berpanjangan!)
fat %: 32.7 (ok, sejak start atkins, %fat dah reduce 0.8%. but still a long way to go)
bmi: 22.6
visceral fat: 4 (omg!)
body age: 35 (duhhh, down gile! bile nk tukar jadik 28 balik ni?)
calories: 1201
No comments:
Post a Comment